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Sport Home ainés propose des coach sportifs, préparateurs physiques, thérapeutes du sport santé et bien-être travaille en partenariat avec les différents acteurs médicaux sociaux.
En pratiquant une gymnastique proprioceptive de jeux et d’adresse ainsi que des parcours évolutifs adaptés, la gym douce pour les ainés, en plus des bienfaits physiques et psychologiques (tel que la confiance en soi) qu’elle procure, aide à recréer un lien social, aide à l’entretien et au renforcement des muscles, augmente la souplesse, la coordination motrice et l’équilibre, aide à combattre, les facteurs d’obésité et du diabète, diminue le cholestérol, limite les caillots dans les artères, diminue les problèmes d’incontinence, augmente le système immunitaire, etc. Le sport pour les séniors, permet aussi de retarder les pathologies irréversibles liées au vieillissement, tels que l’ostéoporose, l’arthrose, l’insuffisance cardiaque. C’est pourquoi, une activité physique régulière et modérée est indispensable, essentielle et conseillée pour mieux vieillir, et préserver son capital santé. Pour garder un esprit sain dans un corps sain, faites du sport, pas de retraite pour votre santé, faites-vous plaisir, pour mieux vieillir. |
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Exemples de cours proposés
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