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 Sport Ainés 

Continuez à faire de l'activité physique !

En cette période particulière liée au coronavirus il est très important de poursuivre une activité physique tout en respectant les règles de distanciations. SPORT HOME vous propose des cours à Lausanne/Pully et Genève en respectant les recommandations. Nous proposons également des cours par WhatsApp.
Prenez contact avec votre coach Alberto pour maintenir une activité physique régulière.
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Sport Home ainés propose des coach sportifs, préparateurs physiques, thérapeutes du sport santé et bien-être travaille en partenariat avec les différents acteurs médicaux sociaux.

En pratiquant une gymnastique proprioceptive de jeux et d’adresse ainsi que des parcours évolutifs adaptés, la gym douce pour les ainés, en plus des bienfaits physiques et psychologiques (tel que la confiance en soi) qu’elle procure, aide à recréer un lien social, aide à l’entretien et au renforcement des muscles, augmente la souplesse, la coordination motrice et l’équilibre, aide à combattre, les facteurs d’obésité et du diabète, diminue le cholestérol, limite les caillots dans les artères, diminue les problèmes d’incontinence, augmente le système immunitaire, etc.
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Le sport pour les séniors, permet aussi de retarder les pathologies irréversibles liées au vieillissement, tels que l’ostéoporose, l’arthrose, l’insuffisance cardiaque. C’est pourquoi, une activité physique régulière et modérée est indispensable, essentielle et conseillée pour mieux vieillir, et préserver son capital santé. Pour garder un esprit sain dans un corps sain, faites du sport, pas de retraite pour votre santé, faites-vous plaisir, pour mieux vieillir.
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Exemples de cours proposés

  • Gym
  • Gym douce
  • Gym proprioceptive, jeux cognitifs, réflexes
  • Gym chaise - éveil - entretien et renforcement musculaire
  • Marche nordique
  • Gym chaise - ceinture abdominale - fessier abdo
  • Gym chaise - cardio pulmonaire vasculaire
  • Gym chaise - perte de poids
  • Gym chaise - stretching
  • Gym chaise - yoga
  • Gym pour débutant
  • Gym de rééducation, suite à une chute ou à une incapacité motrice
  • Gym médical handicap
  • Gym de rééducation post opératoire
  • Prévention des chutes (coordination et réflexes)
  • Equilibre et posturale
  • Soutien et aide à la motricité
Contactez-nous pour tout complément d'information 
SPORT HOME  |  079 432 72 91  |  info@sporthome.ch

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