Gym chaise - Gym dos - Stretching
Gym chaise
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A domicile - En salle privée - En entreprise - En résidence/EMS
La gym chaise est une méthode de gymnastique douce très complète qui se pratique en position assisse et s’adapte à tous. Elle sollicite 100% des groupes musculaires ainsi que la totalité des articulations. Les cours de gym chaise sont recommandés pour tous, sportifs, débutants, ainsi que les seniors et les personnes en situation d'handicap ou de mobilité réduite. Ils sont conseillés à tous personnes sédentaires ou qui souhaitent reprendre une activité physique et entretenir leur capital musculaire. Idéal en phase de rééducation ou pour se maintenir en forme, la gym chaise est une gymnastique qui regroupe des méthodes et des exercices multiples de musculation fitness, de yoga pilates et exercices de brain gym kinésiologie et de stretching. En position assisse, la gym chaise préserve les articulations et le maintien d’une bonne posture. Elle se pratique en toute sécurité. Sport Home propose également des cours seniors de fit-gym-chaise, individuels ou collectifs, à domicile, en salle de sport ou communales et en résidence EMS. |
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Gym dos
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Domicile - Salle privée - Fitness
La gym chaise est une méthode de gymnastique douce très complète qui se pratique en position assisse et s’adapte à tous. Elle sollicite 100% des groupes musculaires ainsi que la totalité des articulations. Les cours de gym chaise sont recommandés pour tous, sportifs, débutants, ainsi que les seniors et les personnes en situation d'handicap ou de mobilité réduite. Ils sont conseillés à tous personnes sédentaires ou qui souhaitent reprendre une activité physique et entretenir leur capital musculaire. Idéal en phase de rééducation ou pour se maintenir en forme, la gym chaise est une gymnastique qui regroupe des méthodes et des exercices multiples de musculation fitness, de yoga pilates et exercices de brain gym kinésiologie et de stretching. En position assisse, la gym chaise préserve les articulations et le maintien d’une bonne posture. Elle se pratique en toute sécurité. Sport Home propose également des cours seniors de fit-gym-chaise, individuels ou collectifs, à domicile, en salle de sport ou communales et en résidence EMS. |
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Stretching
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Le stretching est une méthode douce dont le but est d’étirer et d’allonger les tissus. Il permet de gagner en mobilité musculaire et articulaire et favorise la souplesse. Le stretching est particulièrement conseillé après une séance de musculation ainsi qu’à tous ceux qui souhaitent obtenir davantage de mobilité et de souplesse. Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
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Exemples de cours proposés
- Gym
- Gym chaise - éveil - entretien et renforcement musculaire
- Gym chaise - ceinture abdominale - fessier abdos
- Gym chaise - cardio pulmonaire vasculaire
- Gym chaise - perte de poids
- Gym chaise - stretching
- Gym chaise - yoga
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