Aquagym

Très recommandée pour les personnes en surcharge pondérale et souffrant d’arthrose, cette gymnastique douce est pratiquée en apesanteur.

Elle favorise la circulation sanguine, contracte l’ensemble des groupes musculaires, aide au maintien de la coordination motrice et améliore l’endurance.

Pour être bénéfique pour le cœur et les vaisseaux, les mouvements doivent s’effectuer avec suffisamment de force et de vitesse ainsi qu’avec aisance sans surmener les articulations et le système cardio-pulmonaire.
​
Convient à toutes personnes, débutant ou sportif confirmé.
​

Exemples de cours proposés

Cours de groupe ou individuel
​

• Aquagym
• Découverte
• Eveil et entretien musculaire
• Renforcement musculaire général
• Renforcement musculaire à la carte (bas ou haut du corps)
• Cardio vasculaire - pulmonaire
• Perte de poids - amincissement (body sculpt)
• Sangle ceinture abdominale

Contactez-nous pour tout complément d'information !